| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
| Bartek
 | | Dołączył: 31 Gru 2004 | | Posty: 42 | | Skąd: Olsztyn |
|
 Wysłany: 16.01.2005, 17:41 Temat postu: Jak długa według was powinna być rozgrzewka???? |
 |
|
Jak długa jest rozgrzewka w waszych klubach ???
Bo u nas w Olsztynie trwa ona 10-15 minut, a czasem zdarza sie 30-40 minut ale to najczęściej jak mamy kata.  |
|
| Powrót do góry |
|
 |
| AmeAgaru
admin
 | | Dołączył: 26 Kwi 2004 | | Posty: 424 | | Skąd: Szczecin |
|
| Wysłany: 17.01.2005, 13:43 Temat postu: |
|
|
Siemka,
u nas okolo 30-40 minut, przekroj przez ogolnorozwojówkę 
w każdym razie po rozgrzewce wszyscy są już nieźle spoceni 
_________________
spirited away...
Life in every breath... that's Bushido - the way of the warrior. |
|
| Powrót do góry |
|
|
| ishi
admin
 | | Dołączył: 26 Kwi 2004 | | Posty: 325 | | Skąd: Edynburg |
|
| Wysłany: 17.01.2005, 14:01 Temat postu: |
|
|
| AmeAgaru napisał: | | w każdym razie po rozgrzewce wszyscy są już nieźle spoceni |
'nieźle' <rotfl>
W innym klubie po całym treningu w Bogu nie jestem tak wymęczony, jak po tych rozrzewkach
_________________
These old Ninja habits are hard to break, sir  |
|
| Powrót do góry |
|
|
| BaRtuS
 | | Dołączył: 20 Maj 2004 | | Posty: 203 | | Skąd: Szczecin |
|
| Wysłany: 17.01.2005, 17:46 Temat postu: |
|
|
Wystarczy się przyzwyczaić pamiętam na 1 trenigu rozgrzewke to było straszne :)
_________________
 |
|
| Powrót do góry |
|
|
| Ichi_Da_Kilah
 | | Dołączył: 24 Paź 2004 | | Posty: 104 | | Skąd: Warszawa |
|
| Wysłany: 17.01.2005, 23:49 Temat postu: |
|
|
Im kto dłużej ćwiczy tym krótszą rozgrzewke potrzebuje. Poczatkujący muszą być zajeżdzani ogólnorozwojówką żeby przyzwyczaić organizm do wysiłku... Z czasem rozgrzewka ogranicza sie tylko do rozciągania. Faktem jest, że wytrenowany organizm potrzebuje maksymalnie do 5 minut ruchu żeby sie w pełni rozgrzać... Organizm typa z ulicy, który z ruchem ma mało wspólnego potrzebuje przynajmniej 20 minut porządnych fikołów i biegów...
_________________
Dzięki tytoniowi mamy czarnych kumpli... |
|
| Powrót do góry |
|
|
| AmeAgaru
admin
| | Dołączył: 26 Kwi 2004 | | Posty: 424 | | Skąd: Szczecin |
|
| Wysłany: 18.01.2005, 11:01 Temat postu: |
|
|
Ichi ---> I tak, i nie...
dla nas długa rozgrzewka to nie tylko rozgrzanie troche łapie się kondycji, poza tym ciekawie działa na psyche...
każdy organizm, nawet wytrenowany potrzebuj rozgrzewki. Inną się stosuje do treningu technicznego a całkiem inną do trenigu wydolnościowego
_________________
spirited away...
Life in every breath... that's Bushido - the way of the warrior. |
|
| Powrót do góry |
|
|
| Sebastian
 | | Dołączył: 20 Cze 2006 | | Posty: 33 | | Skąd: Choszczno |
|
| Wysłany: 27.07.2006, 11:36 Temat postu: |
|
|
Jak każdemu wiadomo w każdym stylu walki są inne i czasem bardzo wyszukane rozgrzewki,ja na przykład trenuję także CLF Kung-Fu i rozgrzewka bardzo różni się w IAIDO.Inne ruchy i nacisk na rozgrzanie innych partii ciała,myslę że dobry nauczyciel wie najlepiej jak przeprowadzić należycie rozgrzewkę(tu wyrazy szacunku dla senseja D.D.)
Pozdrawiam
_________________
...w walce na śmierć i życie wygra ten kto jest zdecydowany w niej zginąć... |
|
| Powrót do góry |
|
|
| monika
| | Dołączył: 16 Lip 2006 | | Posty: 3 | | Skąd: Choszczno |
|
| Wysłany: 30.07.2006, 09:26 Temat postu: |
|
|
| Moim zadaniem długa rozgrzewka jest jak bardziej na miejscu i wskazana ze względu na dobrą kondycję którą się nabiera dopiero po paru treningach a także rozlużnia wszystkie potrzebne partie mięśni i ciała a także ma na swój sposób wycisza się i odizolowanie sie od świata zewnętrznego.To dzięki naszemu senejowi Danielowi składam głęboki pokłon za rozgrzewki |
|
| Powrót do góry |
|
|
| Pawlo
 | | Dołączył: 21 Lip 2009 | | Posty: 1 | | Skąd: Szczecin / Montargis |
|
| Wysłany: 21.07.2009, 16:26 Temat postu: |
|
|
W treningu Kendo jeszcze nie uczestniczyłem, ale chodziłem do klubu Capoeiry i mogę stwierdzić, że takie półgodzinne rozgrzewki są bardzo dobre w sportach walki. Wszystkie mięśnie są odpowiednio rozluźnione, a ścięgna rozciągnięte po takiej solidnej rozgrzewce, a jak sama nazwa wskazuje człowiek jest "rozgrzany"
Pozdrawiam.
_________________
Un deiz a vo 'teuio en-dro
Dreist ar maezioù, dreist ar morioù
'Teuio en-dro an avel c'hlas
Da analañ va c'halon c'hloaz't |
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Profil
Zaloguj
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
